随着笔记本价格不断走低，它已经从以前动辄上万元的奢侈品逐步发展到现在2、3千元的普通消费品，这也就导致越来越多的消费者放弃了传统台式PC产品，而开始选择笔记本产品。不过当笔记本成为大多数人的首选的时候，随之而来的也会遇到一系列的问题。尤其是对于经常使用笔记本办公或者娱乐的用户来说，每天都有大量时间与笔记本电脑接触，有些人甚至除了吃饭睡觉本不离手，而笔记本正确的使用方法却一直没有被大多数人所重视，导致对身体带来越来越大的伤害。这时，外接显示器就成为解决的这一问题的最好途径。
目前，已经有越来越多的用户意识到了笔记本长期使用的危害，一些人已经提前为自己的爱本找好搭档，在经常需要固定办公的地方同时放一台外接的显示器。不过还是有不少用户并没有意识到危害的严重性，那么笔记本经常使用会造成哪些危害呢?笔者就为大家分析一下。
危害一：坐姿不正确对于颈椎 腰椎的伤害
经常用笔记本办公或者长时间玩游戏的朋友们相信都有过腰酸背痛的经历，长时间呆在笔记本前，长时间保持一种坐姿，尤其是不正确的坐姿，很容易造成脊柱劳损，韧带的退化。反应在身体的直观感受上，就是肩膀痛，脖子痛，背痛，腰痛……。
不正确的笔记本使用姿势(感谢某编辑献身
上面图片就是某编辑在实际使用笔记本时不正确的姿势，我们看到由于他使用的是笔记本电脑尺寸较小，屏幕很难伸高，调节范围更是有限。所以就不得不把眼睛凑到屏幕跟前才能看清，这样就造成脊柱长期处于弯曲状态，久而久之必然会引起颈椎方面的疾病。
正确的使用姿势
而外接显示器就能最大程度的避免以上所提到的伤害，上面的图片就是对于那些需要长期坐着工作的人来说的正确姿态，背部与地板成135度角是理想的角度，将身体自然放松，脚与地板保持接触，这样的姿势对脊椎的压力也是最小的。不过实际情况下135度角的确不太好把握，因此，倒不必刻意追求，只要在坐着时尽量满足人体的正常生理曲线，即颈椎向前，胸椎向后，腰椎向前，身体稍稍向后顷让肩部靠在座椅背上，将空出的腰部垫个软垫，身体感觉舒适即可。
需要注意的是，即使是这种最合理的姿势，也不要保持很长时间，否则还会对脊柱造成伤害。所以，即使是合理的坐姿，我们也最好在工作一个小时后就应休息10分钟，闭目养神，做做眼保健操放松眼部周围的肌肉，或者眺望远处的景物等，这样才能保持健康。
危害二：点距太小 对视力损害明显
目前大多数的笔记本还是15吋以下规格，这也是适宜移动办公的最大尺寸，而小尺寸在点距方面就必然与目前主流的显示器存在很大的差距，而甚至有部分厂商为笔记本配备高分屏面板，超小点距带来纤细的字体，使用起来非常容易感到疲劳，长期下去对于人眼视力的影响非常大。
某位眼镜编辑 再这么看下去真对他的健康担忧啊!
就拿目前最常见的笔记本规格来说吧，12英吋它的分辨率达到了1280x800，而点距仅仅为0.204mm;14英吋分辨率1440x900， 点距为0.211mm;而目前最火的10吋上网本分辨率为1024x600，点距为0.218mm。而我们要知道，目前19宽的分辨率就达到了0.284mm，而22宽的分辨率则达到了0.282mm，相比起来，外接显示器的优势马上显现出来。
上面的是24吋液晶点距为0.276mm;下面的则是14吋笔记本点距为0.211mm。字体大小对比很明显
笔者推荐对于上网和日常办公类应用为主的用户，虽然19吋的价格也比较实惠，但是目前22英寸大屏液晶价格贵不了多少，显示效果更为震撼，其综合性能更为出色，非常值得购买。
危害三：屏幕小 办公效率低下
长期在桌面使用笔记本不光对于身体会有很大的伤害，同样会造成办公效率的低下，而最主要的原因还是屏幕过小的问题。因为分辨率较低，所以在单位面积内显示的内容就会少。这点在办公方面尤为明显，就拿文档与网页显示来说，原本用22吋显示器可以显示同时开两个WORD文档或者同时打开两个页面，而换到笔记本时，只能显示一个，无疑增加了很多不必要的操作步骤，降低工作效率。 外接显示器效率加倍
某编辑的双屏工作平台 另外，还可以通过笔记本外接显示器实现双屏工作，用户可以同时在两个屏幕上查阅、编辑不同的文档，从而减少切换次数，可以大大提高工作效率。还有一些显示器还拥有支持升降旋转的底座，可以竖屏显示，同样也可以提升工作效率。
危害四：键盘手感欠佳 长期易疲劳
再者拿键盘来说，笔记本的键盘较台式机要小，键程短，手感比起台式机键盘来说也要差很多，就算是比较高端的笔记本也不能有效解决这个问题。另外，在长时间使用笔记本键盘和触控板进行操作时，由于笔记本自身发热的影响，也会然人感觉不适甚至造成伤害。而且有许多玩游戏的朋友还有一个毛病，玩到兴起的时候就喜欢大力的敲击键盘，方向键与回车键是最容易受到“摧残”的部位，这样就会导致笔记本键盘提前退休。
笔记本键盘长时间使用很不舒服
其实对笔记本电脑用户来说，最好的解决办法是能够拥有一个坞站，一套键盘鼠标和一个显示器，虽然些东西并不便宜，不过这样使用起来的感觉是最好的。当然，如果你已经有了USB键盘和鼠标的话，经济点的办法就是直接将它们连在笔记本电脑上。
危害五：影音娱乐很无奈
想用笔记本看大片，玩游戏?不是不可以，而是真的不适合!由于目前全高清电影、高画质游戏越来越多，而且也必然是未来的绝对主流，所以再用笔记本来看全高清大片或者玩游戏真的比较郁闷，尤其是小屏幕完全不能展示高分辨率下震撼的效果，严重影响视觉感受。
影音游戏还是要找显示器帮忙
而外接大屏显示器就能很好的解决这一问题，不管是在色彩还原还是亮度、对比度方面，再加上还有一些优势比如：超高动态对比度、各种显示比例切换、多种情景模式等等功能的加入都让远胜于笔记本屏幕。另外，目前16：9的全高清大屏最低价格已经低至899元，不管是看高清还是玩游戏都可以轻松应付。
危害六：亮度低 画质差
由于笔记本最大的电能消耗就来自于液晶屏幕，而笔记本屏幕就是要在不影响显示画面的情况下最大程度的降低功耗，所以为了做到更长时间的工作，必然要牺牲屏幕的显示效果以达到节能的任务，这样显示的画面效果自然就不能苛求了。一般来说，笔记本的最大亮度也不过170流明，而一般显示器的亮度都可以轻易达到200流明之上，更不用说丰富的画面调节选项也是笔记本望尘莫及的。
笔记本(左与外接显示器(右的屏幕效果差别明显 对于从事图片处理、摄影、印刷方面工作的朋友来说，笔记本所显示的效果更是不可接受的，这时配一台色彩优秀的显示器就显得尤为必要。而对于普通办公、学生等用户而言，笔记本屏幕这样的效果对于简单的文本应用还是可以满足，但是如果进行图片处理、影音娱乐，一台普通的显示器就足以秒杀笔记本了。
编者总结：现在液晶显示器的价格也已经越来越低，基本上千元左右就可以购买到一台22英寸的大屏液晶显示器，而它可以完全避免之前提到过的各种问题，尽管成本稍有增加，不过再考虑到对健康方面的好处与对笔记本自身寿命的提升，这笔投资绝对是划算的。
