苹果在macOS Monterey 中内置的“时间机器”应用程序让备份 Mac 数据变得简单。要使用“时间机器”创建备份，需要一个外部存储设备。
连接存储设备并选择它作为备份磁盘后，“时间机器”会自动进行过去 24 小时的每小时备份、过去一个月的每日备份以及之前所有月份的每周备份。当您的备份磁盘已满时，最旧的备份将被删除。
如何设置“时间机器”？
正如苹果支持所解释的，可以使用以下任何一种备份方法：
连接到 Mac 的外置驱动器，例如 USB 或 Thunderbolt 驱动器
支持 Time Machine over SMB 的网络附加存储电脑 (NAS) 设备
Mac 共享为“时间机器”备份目标
AIrPort Time Capsule，或连接到 AIrPort Time Capsule 或 AIrPort Extreme 基站 (802.11ac) 的外置驱动器
按照这些说明开始在 Mac 上使用“时间机器”进行备份。
如何在 Mac 上启用“时间机器”备份？
1.从苹果菜单中选择“系统偏好设置”。
2.选择“时间机器”图标。
3.单击选择“备份磁盘”。
4.选择要用作时间机器备份的磁盘。
5.检查自动备份，以便框自动将您的Mac备份到您选择的磁盘。
如何从电脑“时间机器”备份恢复文件？
1.从苹果菜单中选择“系统偏好设置”。
2.选择“时间机器”图标。
3.勾选“在菜单栏中显示时间机器“旁边的框。
4.单击菜单栏中的“时间机器”图标后，单击“进入时间机器“。
5.找到有问题的文件或文件夹，然后单击“恢复”。
“时间机器”会将该文件复制回其在硬盘驱动器上的原始位置。
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