一、系统内安装和运行的软件过多，占用了大量的cpu和内存资源，导致系统运行变卡、变慢。
现在的电脑的经常用一些一键安装、重装系统的程序，有的一键安装的系统中预装了大量的软件，另外在使用电脑过程中有些软件在安装时还附带安装了一些软件。运行的软件太多，电脑不堪重负，就会导致变卡、变慢。在使用电脑时最好经常检查、卸载一些不使用的软件。还可以检查、减少开机自启的程序，以避免开机时运行过多的程序，拖慢电脑速度。可以用一些工具软件减少自启程序。也可以点击windows开始菜单中的“运行”输入“msconfig”，按键盘回车键，打开windows自带的系统配置工具，在其中取消一些不需要开机启动的程序和服务。END二、软件冲突，导致系统变卡、变慢
软件冲突的原因可能是两个软件在程序的设计上有互相冲突的地方，还有可能是竞争因素，故意给某些软件设置障碍。导致两个软件一起运行时系统变卡、甚至蓝屏。特别是一些安全软件经常会互相冲突，可以尽量少安装一些相同作用的软件。END三、电脑中有木马等不良程序
在之前杀毒软件没有免费的时期，经常会出现电脑因木马等原因造成系统变卡的情况。出现免费的杀毒软件后，这种现象减少了许多，但仍有一些杀毒软件暂时检查不出的木马等程序会影响电脑的运行。END四、电脑的硬件落后或有故障
电脑的硬件更新比较快，随着新硬件的不断推出，早期的电脑硬件会逐渐跟不上软件特别是一些游戏软件的更新速度，导致运行时变卡。例如装机时的内存标配就已经从2G到4G直至到8G等，之后可能还会更大。另外，因为灰尘、温度和硬件质量等原因，硬件在使用中如果出现一些小故障，有时虽然电脑可以运行，但也会引起变卡。END五、磁盘碎片过多引起电脑变慢
磁盘碎片指磁盘中存储的不连续的文件，磁盘碎片过多，系统在运行程序读取磁盘时就会因反复寻找相关文件，导致运行效率降低，电脑变慢。目前，电脑硬盘分区大部分都是可减少磁盘碎片数量的NTFS等分区，再加上固态硬盘的使用增多。磁盘碎片的对电脑的影响可能不像之前那么明显。为减少磁盘碎片，可以用一些工具软件或者windows自带的磁盘碎片整理工具对磁盘进行整理。六、其他原因
另外，如磁盘空间不足，特别是系统盘（一般是C盘）的空间不足、虚拟内存不够大、网速过慢拖慢上网程序等原因也可能引起电脑变卡、变慢。七、解决方法
1.关闭Superfetch服务
uperFetch超级预读服务主要是为企业应用与大型协作软件而设计的，个人用户没有必要开启。大型企业使用的企业策略管理等专业软件，数据库启动过程往往会长达10分钟之久，而运用SuperFetch超级预读服务可将启动时间降低到6分钟以内。但对我们这些个人用户而言，平时使用的软件启动时间非常短，通常在1-2秒内，SuperFetch超级预读服务激活提速也只有0.2-0.5秒，这点时间我们一般可以忽略，而开启服务的话，只会加大对硬盘的监测（损失CPU性能时间）与读取时间（增加硬盘IO寻址线程分配），这也是大家抱怨硬盘占用大的根本原因。
在桌面“我的电脑”图标上右键，单击“管理”
单击“服务”
找到Superfetch，双击打开
单击“停止”
选择启动类型为“禁用”，单击确定
2.关闭系统休眠
先不要激动，听小编仔细地说一下。简单来说，这是一项用户环境保存机制，休眠时计算机会将当前打开的程序和文档保存到硬盘上（内存镜像文件），然后在下一次开机时恢复上述环境。但事实上，这项功能日常使用到的机率很少，因为绝大多数用户都会选择速度更快、更易操作的“睡眠”功能（STR）。而它的问题还在，即便没有用过休眠功能，STD也会在硬盘上生成一个体积巨大的镜像文件，对于空间原本就不宽裕的C盘来说，不妨试着关闭一下休眠服务，很多时候能够省出一大部分空间。
打开开始菜单，下滑到Windows系统，打开，右键>更多>以管理员身份运行
输入powercfg -h off，如果出现错误就是已经关闭了。
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